Худеем online! День 3 -1,6кг

Конечно после первого дня и потерянных 1,4 кг 200г кажутся малой каплей. С другой стороны на весах улучшились показания по воде и мышечной массе, ушел жир, а это, как Вы понимаете, намного важнее. Сегодня на весах 55,2, еще нужно сделать 3 кг. Настрой позитивный и сегодня последний протеиновый день. Завтра можно будет добавить овощи, и это будет просто пир на весь мир.

День 3

Атака или чистые протеины (Последний день).

Меню дня:

Завтрак

• Кусочек творожника (повезло, подружка на работе принесла, а то бы без завтрака осталась)
• Кофе

Обед

• Как повезет в офисной столовой (с домашней едой ситуация не меняется)

Ужин

• Росбиф из говядины
• Ванильный флан (делаю сразу много, хватает на несколько дней)
• Кока-кола лайт

Все рецептики есть на нашем сайте!