Готовимся к весне. Худеем online!

Итак, скоро весна, а потом и лето, солнце, море… Вот только мысль о том, что придется раздеваться и демонстрировать все, что было честно наедено за холодную и долгую зиму, совсем как-то не радует! Впереди 3 месяца — идеальный срок, чтобы привести себя в порядок. Я не большой любитель спорта, да и времени как-то не особо много, поэтому пойду по протоптанной дорожке, используя уже проверенную мною диету французского диетолога -Пьера Дюкана. Для тех, кто не знает, можно подробно почитать на сайте: www.dukan.ru

Я же расскажу вам, что мне нравится в этой диете:

1. Нет ограничений по количеству пищи и времени трапез

2. Масса приятнейших продуктов, а именно: мясо, рыба, птица, морепродукты, крабовые палочки

3. Можно готовить в духовке, жарить без масла на сковороде,  со специями, с солью, с заменителем сахара, ароматизаторами

4. Можно пить газированную воду, чай, кофе, и самое приятное — колу лайт;)

Теперь, конкретно к моему примеру. Я решила поделиться моим экспериментом со всеми читателями и теми, кто хочет, так же как и я, вернуть свои прекрасные формы и размер к приближающемуся лету.

Моя цель — 52кг, приступаю!

День1

Атака или чистые протеины (Я таких вот чисто протеиновых деньков запланировала себе 3).

Однозначно не нужно было вчера есть все эти блинчики и шлифовать сырами… На весах все очень даже грустно! Целых 56,7 кг  

Меню дня:

Завтрак

• 2 вареных яйца
• Обезжиренная ветчиной
• кофе (даже 2)

Отказалась от лифта и поднялась в офисе на 4 этаж пешком. Какое достижение!

 Обед

• Как повезет в офисной столовой

Ужин

• Курица, запеченная с чесноком
• Творожник
• Зеленый чай